来源：痤疮平软膏，作者： ，：

抗阻训练，不只“练肌肉” 平板支撑：保持身体呈一条直线，仅依靠核心肌群的力量维持姿势，能有效锻炼腹肌和下背部肌肉，提升核心稳定性。

评论1:华为技术服务部

评论2:苹果qq邮箱服务器设置

评论3:滴滴旅客服务

评论4:欢白服务号