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做SPA不用去美容院，给你一套在家享受私人SPA的方法

少妇私密SPA按摩。

SPA美容因其独特的减肥效果和减压舒缓效果而深受人们的喜爱，但在工作场所挣扎的女性有这样的麻烦：工作日忙着飞，周末只是想在家里“躺下”，应该去美容院做SPA来保养皮肤，但没有时间和精力。

其实越忙越需要做SPA。SPA可以缓解紧张，消除疲劳，适合男女。下面的小系列会教你家SPA的秘籍，教你如何在家轻松做SPA。定制自己的SPA神器，就不用再去美容院了！

面部水疗:深层清洁保养:

在进行家庭水疗之前，要营造一个温暖的氛围，穿上宽松舒适的睡衣，打开香薰机，播放舒缓柔和的轻音乐，放松身心。接下来，你可以正式开始。卸下面部化妆品，然后在洁面乳的刷头上涂上适量的洗面奶，用指尖轻轻揉搓，然后清洁面部。清洗后，用蒸面器蒸面10-15分钟，冷热蒸汽交替效果更好。

必备神器清单：洁面仪、蒸面仪

温馨提示：洗面奶刷头必须浸泡后才能使用。使用后仔细清洗。最好每三个月更换一次刷头。

沐浴浸泡:舒缓减压，净化身心

清洁面部后保湿，下一步是头部和身体水疗。先湿头发，涂上洗发水，不要急于摩擦，同时用手指慢慢打圈，按摩头皮，一英寸循环，刺激头部，缓解紧张情绪，感觉头部放松后冲洗泡沫。然后用沐浴露洗身体进入浴缸仰卧浸泡，水温为35-40摄氏度，记得提前加入精油。

必备神器清单:洗发水、沐浴露、精油

温馨提示：洗发水不要直接接触头皮，最好在手掌摩擦泡沫后再接触头发。

按摩舒缓:滋养护肤

抬起手臂，手掌沿着肘部、手臂和腋窝按摩，腿部从下到上按摩到心脏。腹部沿肚脐圆形按摩，有减脂减腹的作用。缓慢呼吸，轻轻揉捏每一寸肌肤，嗅觉和触觉带来的感官刺激有助于缓解和放松每一个细胞。按摩一刻钟左右，涂上护发素，敷上面膜，躺在浴缸里一会儿，充分吸收营养。

必备神器清单:浴盐、护发素、面膜

温馨提示：按摩时最好配合使用浴盐或搓泥宝，既能增强血液循环，又能有效去除老化角质。

少妇私密SPA按摩

强化按摩:系统深层排毒:

洗完澡后，你可以起床，然后洗掉你身上的按摩膏和护发素，然后擦干你的身体。然后给自己按摩，用按摩油涂抹面部和四肢，用整个手掌按摩全身，精华吸收后穿好衣服。这不仅能刺激血液循环，还能刺激淋巴系统排毒。别忘了在寒冷的天气里打开浴霸或加热器来防止感冒。

必备神器清单:按摩膏、基础按摩油、身体乳、精华液

温馨提示：注意浴缸浸泡不超过30分，起床后记得及时补充水分，最好泡一杯花草茶。

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